秋晴れの中、大阪城公園講習会を開きました。今回は8名の方が参加。いつものように2組に分かれての講習会です。じっとしていると寒いこの日は、ノル歩には最適のコンディション。少し歩けばポカポカと体が温まってきます。そして、今回は全くの初体験の方は…

今週は台風２７号の動きを気にしながらの一週間でしたが、予想よりも日本列島を離れて進み、今月の万博公園での講習会も、無事開催する事が出来ました(^_^)v 参加を予定されていました方の欠席などもあり、今回は２名の方の参加となりましたので、講習時間を…

今日は大阪城公園でのノル歩講習会････だったけど。結果、できず終い。･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･早朝に講習のすると決めたのだけど、 （その時は、なんとなく大丈夫！という雲行きで雨雲レーダーもそれなりに大丈夫そうだったんだけどね･･････） 結局、８時過ぎた頃から…

今日は、北千里講習会を開催してきました。参加の皆様、お疲れ様でした。天気は、ほどよい天気だったと思います。けれど、公園の芝は雑草が伸びていて前回ほどのコンディションではなく、少し歩きにくかったかもしれませんね。そんな中、元気に練習をされて…

秋晴れの中、万博講習会を開催しました。今回は、初参加の方が3人。朝の集合場所では、ちゃんとノル歩ができるようになるのか、とても心配されていました。とりあえず、自然文化園へ入場し、いつもの練習場所でウオーミングアップ開始。そして、これもいつも…

本日、東垂水でノルディックウオーキングの講習会をおこないました。今回は初参加のご夫婦といつもご参加くださっている女性２人。 でも４人とも初めての東垂水−明石大橋のコース。歩き出す前に、講習！( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ﾔﾙｿﾞｫ!! 初参加初ノル歩の２人は、恒例…

9月5日 北千里公園講習会昨日のこと･･･「明日は講習会できるんやろか？」「すごい雨やな〜」「明日の七時前に、再判断しよか」前回の北千里講習会も、同じ事言ってたよなぁ？･･･で今朝。晴れ間が出てる！降水確率も下がってる！開催決定〜！(^^) よかった〜…

昨日、残暑厳しく暑い暑いこの日に負けない、9名の暑い人たちが服部緑地公園に集まりました！集合場所の、服部緑地公園にはすでに他のノルディック・ウォーキングの講習会をしている団体がいくつかありました。その中の一つ「グラン・ティエラ」さんの代表は…

明日のノル歩北千里講習会ですが、誠に勝手ではございますが中止とさせていただきます。ご了承下さいませ。 ############################################################# ノルディックウォーキング体験講習会のお知らせノルディックウォーキングサークル…

7月27日、ノル歩万博公園講習会を開催しました。今回の講習会は、初体験の方と経験者合わせて13人（+インストラクター2名）の参加でした。ありがとうございます。そして今回の講習会は、万博公園の自然文化園の中のノルディックウォーキング公認コース（Inte…

7月17日、ノル歩大阪城公園講習会を開催いたしました。 当日は、薄曇りの天気の中10名の方が参加をされました。ありがとうございました。今回は、初心者の方と少しブランクがあった方、そして何度か受講された方と色々な経験値の方が参加。今回も、経験者と…

昨日、雨の合間を抜って北千里公園でのノル歩講習会を開催しました。前日の天気予報で「大丈夫」と判断し開催をしましたが、集合時間前に突然雨足が強くなり「ホンマにできるんかなぁ？」と心配しましたが、いつ雨が降ってもおかしくない空のなか、なんとち…

早めに集合場所に到着し皆さんを待っていると、ポツポツと雨が…。「ん？今日の講習会は大丈夫かな？」何人かの参加者が来られ、他の参加者を待っていると、また雨が…。今度は少し強めに(^^;やっと梅雨らしい天気に。今日の講習会が開催できるか？心配してい…

薄曇りの暑〜い梅雨のさなか、北千里公園にて体験講習会を開きました。参加者は5名。うち4名は女性。え〜い男ども〜、頑張ろうや〜！(^^)ノルディックウォーキング初体験の方が半数ですので、経験者の方も初心に帰っての練習です。短い時間の中では、なかな…

前日までの雨もすっかり止み、晴天の…ん？なんか明石のイベントの時も同じやったような…。今回は、参加者5名インストラクター3名での講習でした。先に書いたように、天気は晴天！気温の上昇が気になりましたが、そこは海辺！爽やかに歩くことができました！…

今日は朝から時間の経過とともに、どんどんと気温が上がって来ました。 講習会を始める頃には、半袖でも十分やん！と言いたくなるぐらいの気温に･･･ （；^ω^）しかし、ノル歩倶楽部の講習会に参加する人たちは、元気いっぱい！（笑）ヽ(･ω･´)ノ♪ヽ(´･ω･｀)ノ…

4月16日（火）は久々の大阪城公園での講習会でした。 公園は若干の桜を残すだけとなっていましたが、新葉が青空に広がる下を講習するのはとても気持ちいい♪ 初心者と経験者と別れての講習となりました。 ポールを初めて持って歩く方、２度目の方、それぞれに…

26日(火)の服部緑地のセカンドステップ講習会は4人の参加でした。 セカンドステップでは心拍数を知ることで有酸素運動の効果をどう高めるのかを体感してもらうのですが、まずは、より筋肉と腕の動きを良くするための練習を。そして、今回はビデオチェックを…

３月２３日（土）東垂水講習会は８人の参加でした。 以前、この講習に参加された方のオススメで今回初の東垂水講習会とおっしゃる方もいて、神戸のシーサイドの講習会が人気あるのだと実感。 たしかに、潮風と明石大橋を眺めて歩くのは気持ちいですよね♪ヽ(´…

春うららな気温の朝、１５人の参加者とスタッフ３人で北千里の千里北公園で講習会をおこないました。初参加の人、２回めの人など初心者はポールに慣れる練習。もう何回目かしら？という経験者持ちの人たちは、それぞれが課題を見つけてもらえるようにと、講…

２月２６日（火）は服部緑地公園でセカンドステップ講習会でした。参加は６人みな経験者ということで、セカンドステップ講習ではポールを強くプッシュすることを中心に練習です。 これが意外と上腕と大腿の筋肉を使うこともあって、一生懸命に練習する参加者…

２月２３日（土）は神戸の東垂水にある平磯緑地公園でノル歩の講習会でした。 この日は天気もよく、風も穏やかでまさにノルディックウォーキング日和！初心者の方も多く、経験者と２班に分かれての講習となりました。初めての方はまず、ポールを使って歩くこ…

2/13（水）に大阪城公園で講習会をしましや。 前回の講習会から、約一ヶ月が経ちました。今回はノル歩通信をお届けするのが遅くなり、 講習に参加したかったのに････と言う方もいらっしゃったかもしれません。 通信の発送が遅れてしまい、ほんとうに申し訳あ…

1月15日（火） 冷たい風が吹くなか、11人のメンバーといスタッフ3人が「2013年初ノル歩講習会」しました。今回は、経験者と初心者を分けての講習です。経験者はセカンドステップ講習。 手首の動きを柔らかく、腕の振りを練習。ポールを突くのではなく、地面…

快晴の中、紅葉の見ごろピークの大阪城公園にて体験講習会を開催しました。今回の体験講習会に参加されたのは3名。イントラ2名とスタッフ1名が、ほぼマンツーマンでの内容の濃ゆ〜い講習会になりました！ みなさん呑み込みが早く、テキパキと進む講習スケジ…

16日の万博をノル歩した空と同じく、雲ひとつない秋晴れ♪暑さも少し感じられるけど、風がちょうどよく、気持ちのよいノル歩DAYでした。講習では腕振りと、プッシュの練習を繰り返しました。 そのなかで、後ろからビデオで撮影し、左右のバランスなどチェック…

天高く馬肥ゆる秋。まさに雲ひとつない秋晴れだった今日（１６日）、１８人の参加者とスタッフ３名で万博記念公園のノルディックウォーキングコースをノル歩してきました！初心者の人もいたので、短時間でしたが講習を二分して行いました。経験者はちょっぴ…

10月9日（火）、大阪城公園でノル歩俱楽部の体験講習会を行いました。 まだまだ陽射しが強く、日陰を縫って歩いてしまうほど日の当たる場所は暑い日中でした。今日は参加が６人。初心者の方が１人。 まずは、基本の基本を練習です。 経験者は再度、ポールの…

公園内はいろんなイベントで賑わってしました。グルメにキャンドルナイト･･･どれもこれも面白そうです。そんな楽しいことを横目に講習を頑張るメンバー！ポールなし、ポール使用、練習後のポール使用の歩数を比較したり、ビデオで自分自身のフォームをチェッ…

９月１７日（月・祝）、参加者が９人、東垂水の平磯公園で講習会、その後明石大橋までノル歩しました。 この日は台風が九州接近で風が強く、空模様を心配しながらでしたが、雨にふられることなく講習をすることができました。今回は腕を大きく振って、歩幅を…