毎日暑い日が続きますね。みなさまのことですから、熱中症対策は万全だと思います。暑い中でも、快適にノル歩したい！ そんな方に暑さ対策の一つとして、こんなアイテムはいかがでしょうか？すでにご存じで、使用されている方も沢山いらっしゃると思います。…

８月４日（土）にノル歩倶楽部は、万博記念公園自然文化園内の「ノルディックウォーキングコースを歩こう！ 」とイベントを企画しております。コースはわかりやすく、木立の道や花の丘など、バリエーションも楽しめます。８月は園内はひまわりが楽しめますよ…

ニュースで梅雨明け宣言を聞いたまもなく、 カッとした夏の暑い日差しが!!(;´д｀)ゞ アチィー!!しかし、そんな暑さの中でも、ノル歩は活動してます！7/18の大阪城公園での講習会には３人参加と少なかったけど、 そのぶん充実した内容でした。大阪城公園の木…

今回も雨による中止を覚悟しながら眠った昨夜。目覚めると曇り空…『これなら大丈夫！！』と、スタンバイして本日の講習会会場の服部緑地公園へ。 本日の参加者は１１名。約４５分の講習のあと、緑豊かな服部緑地公園をノルディックウォーキング。 円形花壇で…

先週の土・日、大阪で日本ノルディックウォーキング協会の上級インストラクター資格取得の講習会がありました。 講義が５科目・実技テストと、二日間みっちりと講習を受けて来ました。そんな中、宮城県から参加していらしたノルディックみねちゃんとノル松さ…

今日は、阿蘇の草千里！爽やかさ、最高です！真ん中の小高い丘まで、馬糞に気をつけてノルディック・ウォーキングしてみました（笑)写真のぎこちなさは、少しポーズを取ってるから(笑)

たまには、いいロケーションにて！ 由布岳をバックに、歩いてみました！ 気持ちいい！ posted by 麻生

先日本屋さんで見つけた雑誌「Tarzan」決してハードトレーニングしている方向けだけではありません。各々の目標に合わせた解説が書かれていました。有酸素運動を、効率よくするためのヒントになれば。でも、笑顔で楽しくが一番効果が出るのでしょうか？（笑…