ノル歩 神戸講習会

本日、東垂水でノルディックウオーキングの講習会をおこないました。

今回は初参加のご夫婦といつもご参加くださっている女性２人。
でも４人とも初めての東垂水−明石大橋のコース。

歩き出す前に、講習！( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ﾔﾙｿﾞｫ!!
　
初参加初ノル歩の２人は、恒例、ポールに慣れよう！から。
皆さんが経験した最初の一歩です。

中級クラスの２人は、さらにバランスの調整と腕振りの幅を意識することを。

それぞれのレベルに合わせての内容です。

１時間の講習とビデオチェックが済むと、
いよいよ、実際のウオーキングへ！

平磯緑地公園からまずは恋人岬へ。

今日の明石海峡はとてもよく見通せました。
淡路島も大橋もくっきり！

途中の休憩ポイントで一休みして、再スタート！

こんな天気の日のシーサイドは、とても快適で気持ちよくノル歩できます♪

ペースもよく、予想以上に早く大橋に到達！

ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

初参加のＭ夫妻、いかがでした？
ノルディックウオーキングって意外と面白いでしょ？
筋肉痛がすでに始まったとか（笑）
フォームがしっかりできていたようですね♪
初めてにしてはGOOD！
これからも骨折のリハビリに励んでくださいね。

初めてのシーサイドコースのＯさん＆Ｋさん、
とても気持ちのよい講習コースでしょ♪
また予定が合えばご一緒に歩きましょう。
Ｋさん、踵の痛みは整形外科の先生に相談してみてくださいね。
歩く時の不快感や痛みは少しでも早めに解消したいですものね。
時間を作ってまずは専門医に診てもらってください。

本日はお疲れ様でした！
空も海も皆さんの気持ちが映って、とても爽やかで気持ちのよい一日でした〜♪
.｡☆..｡.(´∀`人)