初夏の風と日差しの中で

今日は朝から時間の経過とともに、どんどんと気温が上がって来ました。
講習会を始める頃には、半袖でも十分やん！と言いたくなるぐらいの気温に･･･
（；^ω^）

しかし、ノル歩倶楽部の講習会に参加する人たちは、元気いっぱい！（笑）

ヽ(･ω･´)ノ♪ヽ(´･ω･｀)ノ♪ヽ( ｀･ω･)ノ

新緑の中、イントラの説明を聞き、練習する姿を写真やムービーで追いかけているのだが、３回目の方はもうちゃんとポールに慣れて、次のステップへと進めそう♪
初めての方もポールになれるのに四苦八苦の様子でしたが、何度かポールで歩いていると考えこまずに自然に歩けるようになりますよ。

'`ｨ(´∀｀∩　ガンバ〜！

経験者の方々は、ちょっとした遊びの中で反射神経やバランスを整える練習をしていました。
ノル歩倶楽部の最新兵器（笑）である、スポーツ用パイロン（写真の中のオレンジの物体）も使い、斜面をジグサグに進んだり･･･平坦な路面だけでなく自然の地形を利用して、いろんな動きに対応しバランスよくノルディックウォーキングの練習ができるように工夫していきますね。

：・(*>▽<*)ゞ・：

講習後は園内と街中をノル歩です！
これが楽しいのです　(´∀｀)♪
お喋りしたり、景色を眺めたり･･･公園や町の四季を肌で足で感じれるので、とても気持ちもリフレッシュです！

ポールに慣れない初めての人でも、楽しく歩くことで自然とポールを使いこなされているようでした。
考えこんで歩くのがぎこちなかったのがウソのよう･････楽しく歩くってすごいなぁ〜と感じる一瞬です。

(ｏ￣∀￣)ノ

最後に、初参加の方が「なんだか姿勢が良くなった気がする」とコメント下さいました。

そうなんです。
ポールを使って歩くことで、姿勢矯正も可能なんです。
ポールで左右のバランスを正して歩くので、自然と姿勢がベストなポジションになるのです。これが繰り返されることで、肩胛骨を動かし左右のバランスも良くなって、姿勢がキレイになっていくんです。

(*´・ω-)b　興味ある人は、やってみて感じてみましょう♪

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

５月と６月の体験講習会＆探見ウオークの予定

5月12日（日）
神戸■東垂水・平磯緑地公園　体験講習会
　　■集合場所：東垂水・平磯緑地公園
　　　（山陽電鉄「東垂水」駅下車、南へ陸橋渡ったところ）
　　■集合時間：午前９時45分
　　■定　　員：20名
　　■参加費：1,000円（参加料・保険料込み）
園内で講習後、明石大橋を目指して垂水のシーサイドを歩きます。
解散は1２時30分ごろを予定しています。

5月19日（日）　「探見ウオーク　和束・茶畑の道」
　京　　都◆木津・和束町
　集合場所◆JR「加茂」駅　西口
　集合時間◆１０：００
　参加費◆１５００円（保険料と講師料含む）
　※レンタルポールが必要な方は、レンタル代５００円を別途ご用意ください。
　※講習会はありません。

●当日は動きやすい服装で。その他、薄手の手袋、簡単な行動食（飲み物、　飴等）を持参ください。
●昼食は各自でご持参ください。
●少雨決行、悪天中止の場合は連絡をいたします。
定員２０人。参加希望の場合は事前申込みが必要です。
（ただし定員になり次第受付を終了いたします。）

5月28日（火）
大阪■万博記念公園　体験講習会
　　■集合場所：万博記念公園・自然文化園内
　　　　（大阪モノレール「万博記念公園」駅下車　徒歩約5分）
　　■集合時間：午前9時45分
　　■定　　員：20名
　　■参加費：1,000円（講習料・保険料込み）
森林浴も楽しめる公園のノルディックウォーキング認定コースを歩きます。
解散は12時30分ごろを予定しています。

各体験講習会・イベントは、事前申し込みが必要です。定員になり次第、受付を終了致します。
レンタルポールが必要な方は別途500円にてご用意致しますので、お申し込みの際にお申し出ください。

6月6日（木）
大阪■北千里・千里北公園　体験講習会
　　■集合場所：千里北公園（阪急電車「北千里」駅下車　徒歩約5分）
　　■集合時間：午前9時45分
　　■定　　員：20名
　　■参加費：1,000円（講習料・保険料込み　）
芝生の気持ち良い公園で、公園内は自然の地形を利用した講習内容です。
講習後は公園と街中を歩きます。解散は１２時３０分ごろを予定しております。

6月9日（日）　「探見ウオーク　森林浴とあじさいを楽しむ」
　奈　　良◆大和郡山・矢田町
　集合場所◆近鉄生駒線「萩の台」駅　東口出た広場
　集合時間◆９：４５　※１０：００START
　参加費◆１５００円（保険料と講師料含む）
　※レンタルポールが必要な方は、レンタル代５００円を別途ご用意ください。
　※講習会はありません。
※入山料（あじさいの時期のみ）大人400円を別途ご用意ください。
野鳥のさえずりに耳をかたむけ、矢田丘陵の緑豊かな道をノルディックウォーキングで歩き、最後に矢田寺で午後３時に解散。その後、お寺の境内にあるあじさい園で季節の彩りを楽しみませんか？
※矢田丘陵の道はアップダウンのある未舗装路になるので、予めご承知おきください。