明石２題 - ノル歩通信

４月に入って雨の日が多くて鬱陶しい日々が続きましたが、ノル歩イベント開催は、２週連続で快晴！！…しかも２週とも明石。

『ノル歩と明石』…相性が良いのかもしれませんね(*^_^*)

という事で、今回は明石ネタを２題、お届けします。

最初は４月１８日（土）に開催の神戸・垂水講習会。
今回ご参加いただいたのは７名で、みなさんベテランのノルディックウォーカー。
そこで今回の講習は個々のレベルアップを目的に、フォームのチェック。

先ず今のフォームを自覚していただくために動画撮影し、ご自身の歩くフォームを見ていただきました。
そこでの欠点を確認し、二人のイントラが個別にレッスンします。

最後にもう一度動画撮影し、最初との違いを確認していただきます。
ついつい楽な小さなフォームで歩いてたのが、ゆったりと大きなフォームへと変わって「自覚することは大事やわ〜」と、その変化に驚かれる参加者も(^_^)
少人数でのレッスンだからこそ出来る内容なんですね。

ノル歩倶楽部のノルディックウォーキングは『景色や風を感じて楽しく歩く事』をモット−にしていますが、でもノルディックウォーキングはスポーツウォーキング…同じ二本のポールを使って歩くなら、より有効にポールを使って全身運動としてウォーキングするかが大切なこと。
それをこれからも伝えていければと思っております。

講習後はいつものコースを明石海峡大橋に向かってスタートです。

天気も快晴！！…でも黄砂の影響で、明石海峡大橋の淡路島もちょっと霞んでいました。