秋の訪れを感じながら・・・。

今日１１日は、大阪城公園での講習会。

今日の参加者は連続ご参加のＭ氏や、今日で３回目の研究熱心なＭさん。更には「ちょっと涼しくなって来たから、活動再開！」と、久々ご参加の方たちと、全員で８名のご参加でした。

みなさん経験者という事で、『左右の腕をバランス良く振る』事をテーマにした講習を行いました。
コーンを二列に並べ、先ずはコーンの左側を歩いて右腕の振りを意識して歩きます。みなさん右利きの方ばかりでしたので、スムーズな動き。
次はコーンの右側を左腕の振りを意識して歩くのですが、これがやはり難しい…(・_・;)
やはり利き腕じゃない方は、どうしても腕が外側に流れてしまいます。コーンを目印に何度も歩いて、腕を出す方向を覚えてもらいます。

約一時間の講習を終えて、講習内容を実践しながら大阪城公園を一周。
気が付くとイチョウの葉も、少し黄色くなったような…ぎんなんも(*^_^*)

気温も高く湿気も多くて、けっこう暑い一日でしたが、木々の姿に『秋の訪れ』を感じながらのノルディックウォーキングでした(^_-)

次回の講習会は２１日（土）、神戸東垂水の平磯公園です。
さらに２３日の秋分の日には大津〜石山寺を歩く「探見ウォーク」のイベントを開催致します。

秋晴れ（きっと）の中を、みなさんもノルディックウォーキングを楽しみませんか？
どちらも、現在参加申し込み受付中です！
みなさんのご参加を、お待ち致しております(^_^)

イントラ・みき