最近ノル歩の講習では、心拍数を測定したりしています。ノルディックウォークは本来、有酸素運動＝スポーツです。最近の有酸素運動で欠かせない指標となるのが、この心拍数です。心拍数の測定は、手首か首の動脈の振動数を数えます。もちろん１分間測定する…
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