バックナンバーになりましたが･･･。

先日本屋さんで見つけた雑誌「Tarzan」

決してハードトレーニングしている方向けだけではありません。各々の目標に合わせた解説が書かれていました。有酸素運動を、効率よくするためのヒントになれば。

でも、笑顔で楽しくが一番効果が出るのでしょうか？（笑）

むしむしした季節･･･。これからは暑さも厳しくなってきます。皆様、体調に気をつけて無理の無いようにノルディック・ウォーキングを楽しみましょう！

posted by 麻生