11月最初は服部緑地公園でセカンドステップ講習。 通常の体験講習とは、メニューがよりフィットネスよりです。脈拍（心拍数）を測って平常時と運動後の差を知ることから････ 有酸素運動として効果を出そうと思うとどれだけの心拍数が上がるのか、そんなこと…