先日本屋さんで見つけた雑誌「Tarzan」決してハードトレーニングしている方向けだけではありません。各々の目標に合わせた解説が書かれていました。有酸素運動を、効率よくするためのヒントになれば。でも、笑顔で楽しくが一番効果が出るのでしょうか？（笑…