６月１６日 六甲山へ下見にGO！ヾ(｡･ω･)ﾉ
６月１６日（土）、神戸講習会の予定だったが、参加メンバーが少なく、予定を変更して、六甲山へノル歩の探見ウォーク下見に行ってきました！
とても気持ちの良い青空が広がる爽やかな初夏の一日。
六甲駅からバスでケーブル下駅まで向かい、ケーブルで六甲山頂へと登ります。
いつも芦屋から登っていた若ぼんは、このケーブルが初乗りです！テンション上がってました（笑）
ケーブル山頂駅からの長めはGOOD！.｡.:*･ﾟ(*ゝ∀・)｡.:.+:｡
空には雲ひとつない、真っ青な初夏の空！
眼下に広がる町並みと空を眺めながらノル歩です。
やがて木立の林道に入って、木陰を歩くと、涼しい山頂の風に暑さもすっかりどこかへと消えてしまってますヽ(^∀^*)ﾉ
林道では六甲の山野草があちこちで楽しめます♪
スッキリと晴れた空が眩しいです。
山頂駅から六甲高山植物園へと歩き、ちょうどランチタイムに到着。
はじめはテラスで食べようと外にいたのだけど、数分も居るか居ないか、急に風が冷たく感じて寒くなって、みんなで中に入って食べることに。
骨付きソーセージを美味しくいただきました！(ﾟ∇ﾟ)ウ(ﾟ◇ﾟ)マ(ﾟーﾟ)イー!!!!
高山植物園では、普段の生活では出会わない、いろんな花を見ることができます。標高もあるおかげで、暑さを忘れて歩けました。
葉の列の下に花が咲いていたり･･････
木立の中にひっそりと咲く野草もあったり、
初夏の高山植物で辺りは賑やかでした♪(○ゝω・)b⌒☆
食虫植物もあったり、楽しめますよ～♪
エーデルワイスの原種やヒマラヤの青いケシ･･････
とにかくいろいろ見て知ることができました。
高山植物園を出て、六甲ビジターセンターへと目指してノル歩開始です。
六甲ビジターセンターからの長めもなかなかのものでした。
ここのボランティアの方がいろいろと説明くださったり、六甲の花の一覧を頂いたりとお世話になりました。
ビジターセンターからは六甲牧場を目指してGO！
標高が下がるたび、暑さが戻ってきて、六甲牧場に着く頃には汗が滲み出ていました。
そして、暑いときの牧場といえば、ミルク味たっぷりのソフトクリームです♪
!o(⌒囗⌒)o ｲｯﾀﾀﾞｷﾏｰｰｰｽ!!
程よい甘さと冷たさに、癒やされた若ぼんです（笑）（*⌒∇⌒*)テヘ♪
牧場からはバスで摩耶ロープウェイ→ケーブルと利用して下山し、そこからバスで阪急六甲駅へと戻りました。
（全行程で阪急の「六甲レジャーきっぷ」を利用しました）
暑い中、ご一緒くださった皆さま、お疲れ様でした！
この六甲山のコースを８月に探見ウォークでノル歩します！
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～案内～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
８月４日（土）探見（たんけん）ウォーク『六甲山頂ウォーク』
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●集合場所：阪急神戸線『六甲駅』改札口前（改札は一つです）
●集合時間：１０時００分（普段より３０分早くなります。）
●参 加 費 ：１８００円（保険料込み）
※高山植物園入園料入園料６２０円は各自別途お支払いください。
標高９３１ｍの六甲山の山頂付近をノル歩します。
阪急六甲駅から神戸市バス～六甲ケーブルを乗り継いで六甲山頂駅まで移動します。
六甲高山植物園を目指してスタート。昼食は高山植物園のレストラン「エーデルワイス」でお召し上がりいただけます。
高山植物園で珍しい草花を愛でたあとは、ゴールの六甲山牧場を目指して再スタート。
六甲山牧場からはバスで摩耶ロープウェー駅～摩耶ケーブル～摩耶ケーブル駅へと下山します。
摩耶ケーブル駅からは、神戸市バスにて阪急六甲駅若しくは三ノ宮駅に戻れます。
距離は約８Kmで、コースには緩やかなアップダウンがありますので、予め、ご承知おきください。
阪急電車梅田駅等の主要な駅にて『六甲・まやレジャーきっぷ』というお得なきっぷを販売しています。このきっぷには、阪急電車各駅からの往復乗車券・神戸市バス往復乗車券と六甲ケーブル・摩耶ロープウェー・ケーブル乗車券・六甲山頂バスのフリー乗車券が付いています。更に、高山植物園の入園料も１００円割引になります。お値段は１９５０円です。大阪方面からのご参加の場合は、お得なきっぷです。
※当日のお弁当は各自持参です。レストランのご利用もOK。
※天候により予定が変更になることもあります。
※レンタルポール（別途５００円要）が必要な方は申込時にお伝え下さい。
※参加には事前申込みが必要です。お問い合わせ・申し込みは下記まで。
■お申込み■
メールの場合：noruho@gmail.com
（お名前とご住所、連絡先、ポールの要・不要をご明記ください）
お電話の場合：ノル歩倶楽部
ＦＡＸもしくは留守電：０６－６１７０－３９３０
（お名前とご住所、連絡先、ポールの要・不要をお伝え下さい）
真夏の六甲で避暑ウォークを楽しみましょう♪(｡ゝ∀･)ゞ
Writer 若ぼん d(ゝＣ_･o)йё☆
５月２３日（水） 福岡・志賀島をノル歩！ 雨の中のノルディックウォーキング
２３日は金印（漢委奴国王印）が出土したことでも知名度のある、志賀島へノル歩！
ところが前日の天気とうって変わって、今にも雨が降り出しそうな空模様･････
しかしそんなこともへっちゃらなメンバーは「志賀島を歩く！」と、朝から張り切って準備万端です。
ホテルに荷物を預け、バスと電車を利用して西戸崎へ！
福岡の見慣れぬ電車に、若ぼんはちょっぴりテンションアップ（笑）
ほぼ貸切状態の車内で天気を心配しつつ、まぁなんとか雨は降らずに行けるかも？なんて楽天的なお話に（笑）
駅についてウォーミングアップを済ませると、早々にスタート！
どんよりした雲が動く気配もなく、心配しながら歩き進むと･･････
///o(ﾟoﾟ;)o///雨ｶﾞﾌｯﾃｷﾀ！
急いで合羽を着込んで再スタート。┗(｀･∀･´●)ｶﾞﾝﾊﾞﾙｮ
みんな海の中道を渡りたい！との一心です。
う～ん、ガスって海がダーク。
でも海水が澄んで見えるのがよくわかる。
ちょうど志賀島へ渡るクライマックスの橋のところで、風と雨とで視界が最悪に･････残念｡･ﾟ((T◇Tﾟ)ﾟ･｡
なんとか雨ニモ風ニモマケズ･････志賀島へ到着！ε-(´∀｀*)ﾎｯ
志賀島に美味しい海鮮料理があるということで、雨の中、お店へと気持ち新たに歩き、ようやくお店に到着 ヾ(o･ω･)ﾉ
海鮮丼!o(⌒囗⌒)oΨ ｲｯﾀﾀﾞｷﾏｰｰｰｽ!!
他にも煮魚定食など、海の幸いっぱいのメニューでした。
(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪
お腹がいっぱいになって、気持ちもリフレッシュ！
と、外に出ると、なんと雨が上がって日差しも戻ってきました！
合羽を乾かしながら歩く！と合羽を着たまま、もしくはリュックに引っ掛けて、手にぶら下げてフリフリしながら、それぞれ好き好きに帰りの道中を歩いていました。
九州にも邪馬台国説がある理由の一つですよね。
中国に近くて、古事記などの神話も九州宮崎からだし･･････
真相は100％わかることはなさそうですよね。
タイムマシンでも開発されたら、一気に解決するでしょうけど(⌒▽⌒)
船に乗り込んでみると、ノル歩のメンバー以外誰もいない･･････完全に貸切状態です。そして、そういうときは、それぞれの行動が面白い（笑）
広さを有意義に使う！と社長座りしてみたり、二人がけのシートに独り占めしたり、眺めている方は笑えてしまいました！（*｀▽´*）ｳﾋｮﾋｮ
雨上がりの空に遠くなる志賀島に別れを告げ、博多湾へと戻ってきました。
と、港に入るなり、大きな豪華客船が！！
海に浮かぶ移動マンションのようです。どうやら東南アジアから来たようでした。一度でいいから豪華客船に乗って悠々自適の船旅をしてみたいです。ヾ(｡･ω･)ﾉ＜ﾉﾘﾀｲ
ここから博多駅のホテルまでバスで戻り、お土産ゲットして新幹線で大阪へと戻りました。
悪天候でしたが、それも遠征探見ウォークの思い出ですね。
なにより、誰一人、脱落することなく、問題もなく、楽しく2日間をノル歩できたってことが嬉しいです！
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
来年は山口の萩なんかいいかも･････とすでに思案中のノル歩倶楽部です。
またご一緒にノルディックウォーキングで遠征しましょうね！
Writer 若ぼん .+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡
５月２２日（火） 福岡・能古島をノル歩！★ part２★
能古島で十分ノルディックウォーキングを楽しんだあとは、美味しいものをお腹いっぱいに食べることが待っています♪
このお店も能古島を案内してくださったMBTウォーキング博多店の徳丸店長のご紹介でした。
とりあえずビール！で始まり、ワイワイガヤガヤと美味しい海の幸に舌鼓。
ゴマサバの刺し身が出てきてびっくりΣ(￣口￣*)
なにしろ大阪では、サバなんて刺し身で食べること殆ど無いのでワクワク
（￣Ｏ￣)ﾊﾟｸｯ…((((￣*￣)ﾝﾝﾝﾝ……(￣～￣)ﾓｷﾞｭﾓｷﾞｭ…
すっっごぃ v(,,>∀<,,)v ぉぃしぃ♪
とにかく料理が半端なく多い！
お腹も喉も落ち着いてきた頃、今日の徳丸店長のお話をお伺いしました。
そのお話とは姿勢良く歩くための靴を選びましょうという内容です。
今回、徳丸店長からブログのためにその時のお話をまとめた内容を記事として送ってくださいました。
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MBTのご紹介（by徳丸店長）
M(マサイ族)B(裸足の)T(技術)の略で、優れた身体能力と美しい姿勢、そして関節のトラブルとは無縁な事で知られているマサイ族の足元に着目して生まれた靴です。
●きれいな姿勢で歩きたい。立っていたい。
●歩行のトラブル(特にヒザや腰の負荷)を軽減したい。
●長時間快適に歩きたい。
●運動不足に悩んでる。
など…。
普段の何気ない生活の中に取り入れていただく靴の形をした運動器具です。
*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*
ちなみに若ぼんが後に調べたことも追記します。
MBTはスイスのカール・ミューラー氏が開発した靴です。
アキレス腱や、腰痛、膝痛に苦しんでいた彼は、ある時、草原や森のなかの柔らかな地面を歩くと、その痛みが軽減されることに気づき、大地のような不安定な地面を靴のそこに再現しようと、６年間研究し、ついに製品の開発にこぎつけMBT（マサイ ベアフットテクノロジー）と名付けたそうです。
この靴で毎日歩くことで膝や腰に負担が軽減できれば嬉しいですよね。
さらにこの靴でノル歩すれば、負担の少ない体重移動でより快適にノルディックウォーキングを楽しめそうですね。
ﾟ.+:｡ｄ(ゝｃ_,・*）ﾟ.+:｡good♪
詳細については徳丸店長にお問い合わせ（下記明記）いただければ、親切にご対応してくださいますよ。
その時はぜひ、「ノル歩倶楽部のブログを見た！」とお伝え下さいね。
【MBTウォーキング博多】
tel 092-263-6635
徳丸店長
徳丸店長（右）、一日お付き合いくださりありがとうございました！
また、福岡でもしくは大阪でご一緒くださいね♪
Writer 若ぼん ミ★(*^-゜)v Thanks!!★彡
５月２２日（火） 福岡・能古島をノル歩！★ part１★
ノル歩倶楽部では以前、東北へ遠征ノル歩を企画したことがあり、それが好評だったので、今回は南へと第２弾を企画しました！
５月２１日（月）から先発グループが福岡へ向かい、その日一日、のんびり福岡を美味しいもので楽しまれたとか。
記事を上げている若ぼんは後発グループだったのでそのお話をお伺いするだけでした（笑）羨ましいです・・・(￣ ￣；)
さて、本番は２２日（火）の能古島ウォークです！
後発グループは早朝、新大阪から新幹線で博多へ！
合流場所のホテルに１０時前には到着しました。
荷物を預けて、まずはバスで姪浜の港へ向かいます。
ドッピカーンの晴れです。
空も海も真っ青です♪.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡
波も穏やかで、今日一日は気持ちの良いノル歩を楽しめそうです♪
我がインストラクター実城さんと実城さんのお知り合いのMBTウォーキング博多店の徳丸店長さん（次の記事、Part２でご紹介させていただきます！）の満面の笑みでnice！ポーズ（笑）
船はゆっくりと出向し１５分ほどの船旅を楽しみました。
☆⌒v⌒v⌒ヾ*1
そんな景色を眺めながらランチタイム。
ランチが終わって、後半のスタート！
真っ青な空に、マリーゴールドの朝やかな花色が海と交わってノルディックウォーキングする足取りも弾みます。
この花畑をあとにパーク内の木立の道へと進みます。
木立の中はひんやりと涼しく、遠くにヨットが気持ちよさげに海を航行する風景に出会えたり･････
うさぎ小屋を通り、ぐるっと回って入り口へ戻ってきて一休み。
そこから望む海はとても穏やかでした。
左側は福岡市西区の柑子岳や糸島市の天ヶ岳など、右の島は玄界島。
この糸島市の海岸にも見どころがいっぱい！若ぼんの子供の頃には、よく遊びに連れて行ってもらっていました。弊ノ松原は遠浅の海で子供の海水浴にも最適でした♪
パークを出て、自然散策路をノルディックウォーキング。
木陰道に下りとあって足取りが軽い♪
そして、時折、茂みに生えている山野草に足を止め、「あの花はなに？」としばし質疑応答タイムになったり（笑）
写真の花は「ムサシアブミ」（たぶん・・・(￣ ￣；)）
散策路を出ると再び海岸沿いの道へと進みます。
海が澄んでいて、思わず海岸へ降りそうに････(;^_^A
そんな寄り道は個人の旅行で来ないとね（笑）
海の向こうには福岡市内の都会のビル群が広がり、いよいよ終わりに近づいてきたなぁって感じるものだ。(￣□￣;
能古島の港から姪浜までフェリーで戻り、そこでクールダウンを済ませ、博多行のバスでホテルへ。
一日、気持ちよくノル歩を楽しめました！
ご案内くださったMBTウォーキング博多店の徳丸店長さん、お疲れ様でした。最後まで親切にご対応くださり、心より感謝申し上げます！
ありがとうございました！(*＾▽＾*)
この空と海と笑顔が何より一番の思い出です♪
徳丸店長のご紹介は次の記事にて！！ぜひお読みくださいね～！！
：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします
Writer 若ぼん o(*^▽^*)o~♪
*1:`･∀･´)ﾉ♪
港の空きスペースで、今回の案内人を引き受けてくださった徳丸店長さんの簡単な説明をいただき、ウォーミングアップ済ませてスタート！
なんて気持ちよさそう～.｡.:*･ﾟ(*ゝ∀・)｡..+:｡
空も海も青くてフォトジェニックな風景に若ぼんのカメラは大活躍（笑）
( ￣∇[◎]oﾊﾟﾁﾘ･･･････ﾊﾟｼｬｯ! Σp[【◎】]ω･´)･････
実は若ぼんは子供の頃、福岡に４年間ほど住んでいました。
なので能古島や志賀島、玄界灘や博多湾とすべてが懐かしく、また、住んでいた頃とは変わってしまった街の風景に感動と浦島太郎気分で歩いていました。
海岸沿いから、のこのしまアイランドパーク目指して島を登っていくと、木々の茂みの合間から志賀島が見え隠れ～(･∀･)GOOD！
わいわい景色を見ながら集合写真撮っていると、若い二人の女性が「お撮りしますよ」と親切にお声がけくださって、若ぼんも一緒に！
ハイ!チーズ!(￣_/■ゝ☆ [v(￣∇￣)(￣Д￣)b] カシャ!
ありがとうございました！
ひたすら登って、ようやくのこのしまアイランドパークに到着！
パークに入り口からは園内の花いっぱいの景色が広がって、テンションが一気にアッアップ！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
花に囲まれてみんなでポーズ！
花畑の中をおしゃべりしながらノル歩で散策！
実城さんと徳丸店長さんが皆さんを見守りながら進みます（笑）
青空と新緑と花と、こんなに気持ち良い風景の中を歩くのって楽しいです！
そして、海の見える花畑に到着！
なんとそこには海と花と青空と････開放的な初夏の色彩が広がっていました！
*:.｡☆..｡.(´∀`人) ウットリ
明日はあの海の中道を歩く予定だ♪とワクワク((o(´∀｀)o
５月１２日（土） 探見（たんけん）ウォーク「錦織公園・パークノルディック」
５月の心地よい風がふく、探見ウォークの始まりです！
写真の左下に小さく写っているのは、PLの塔です！(⌒▽⌒)
今回は河内長野にある、大阪府営の「錦織公園」を目指してノル歩です。
近鉄「川西」駅をスタートし、錦織神社へ。
ここでウォーミングアップを済ませ、錦織公園目指して町中を進みます。
時折、古い時代の面影のある風景に出くわしたり、道中も楽しめるコースです。
歩いてほどなく、錦織公園に到着！d(￣◇￣)b
日差しがちょっぴり暑く感じて、公園の木陰が嬉しい♪
公園について木陰のベンチでランチタイム！o(*^▽^*)o~♪
木陰で体のほてりも落ち着き、いよいよ公園内をノルディックウォーキングです！
河内長野にこんな素敵な公園があったなんて知りませんでした♪
予想以上に広い園内をのんびりワイワイとノル歩。(*゜▽゜)*゜▽゜)ノ
池には蓮が花を顔を覗かせて、楽しませてくれています。
地道の林道コースもあり、アップダウンに風景にと変化に飛んだ公園は、歩いていても飽きがこないですよね♪d(ゝＣ_･o)йё☆
木立の中を歩くのは気持ちいいです。
まさに森林浴ですね～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
途中で吊橋（？）も！
なので吊橋で記念写真（笑）ハイ!チーズ!(￣_/■ゝ☆ [v(￣∇￣)(￣Д￣)b] カシャ!
公園の芝生広場に出て、ひと休憩。
その後、昔ながらの農村風景を再現した河内の里の区画を通り、麦やアサツキなど見つけて古き時代の話に花が咲きます（笑）
公園を楽しんで、ラストウォークで帰路につきます。
ちょっぴり暑い日差しだったけど、公園内はとても気持ちよくノルディックウォーキングを楽しめました！
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
無事に一日を終えることができ感謝です！
ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
Writer 若ぼん ♪～ヾ(＾Д＾*)ノ
